4月半ばにパニック発作を起こし、がんばって（？）ペースダウンを図っています。
でもやること多い。
アレもコレもやらんといかん。
全部やろうとしたら休めん。
それに加えて、
GWに夫と帰省していた子どもたちが、
まずは次女が、そして長女と私の順に
ノドの痛み・セキ・鼻水の症状に見舞われ、
（いっつもこうなる！だから帰省はイヤなんよヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ）
症状の対処に追われました。
家族全員発熱はなかったので、かかりつけ医で以前処方された屯用の薬で対応。
徐々に改善傾向でしたが、先週は息が吸えない感覚に陥って、20年ぶりくらいに喘息発作時に使うメプチンエアーを使いました。
ただ、息がしんどいけども、幼少時のぜんそく発作の時のようなヒューヒュー音はなくて。
ぜんそく発作じゃないかも...と思いつつ、息が苦しかったのでメプチンエアーを使ったのです。
ちょうどぜんそくのかかりつけ医に薬をもらいに定期受診する予定の日だったので、さっきメプチンエアーを使ったんですよーと話したら、肺の呼吸音を確認した担当医が、
「全然ヒューヒュー鳴ってないじゃん。
発作じゃないよ。」
「発作の時は息が吐けないでしょ。
吸えないのは違うよ。」
と。
あー、やっぱちがうのか。
そういえばそうだ。
発作の時って吸えないのもあるけど吐けないんだよね。
「ま、喘息発作じゃなかったとしても使ってもいいよ。
心理的に落ち着くでしょ。」
と続けて言われ、『確かに！！落ち着いた！！』とハッとしました。
たぶん、あれは2度目のパニック発作だったんだろうな…(´ー｀)
ということで、意地でも休んでやるぅ！と気合を入れ直し、子どもたちが帰ってくる数分～1時間は仮眠をとることに。
いつもだとその時間でブログを更新したり、家事をしたりするのですが、全部止め。
布団を敷くとがっつり寝てしまうので、床でゴロンと転がって目をつぶるだけ。
いまちょうど良い気候ですね。
風が気持ちよくてすぐうとうと。
わずかな時間でも、眠ると身体が復活する感覚があります。
長女の中間テスト期間に入り、いつもは21時～22時には寝ている私が、23時すぎまでテスト勉強につきあっているのですが、午睡のおかげでそこまでしんどくないです。
（高校生になってもひとりで勉強できんのかという意見が聞こえてきそうですが、長女との関わり方は小児科医・カウンセラー等の専門家に相談の上で試行錯誤しておりますのでスルー願います）
寝ることで休息時間を確保できただけでなく、お菓子の量も減りました。
いつも
眠い…でもやらなきゃ…
↓
お菓子とコーヒーでテンション上げてなんとかやるぞ！
という流れだったのですが、
眠い
↓
寝よう
となったので、お菓子とコーヒーが不要になりました（笑）
いいですねー(´▽｀)
睡眠って大事。
仕事がたくさん溜まっていますが、元気になったらまたがんばります。
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