先週、健康診断を終えてきました。
夫が無料でもらってきたバッグを手放した記事のなかで、
「この画像の右側の封筒には健康診断の書類が入っているので申し込んだら捨てます」
と書いたのですが、
記事を更新してすぐに申し込み。
申し込むまでがね、メンドウくさいんですよ。
WEBで完了ではなくて、直接電話で予約日を決めないといけないのが余計に腰を重くする。
ちなみに毎年夫の会社から封筒が届くのが6月半ば頃。
今年、申し込んだのは7月4日。
昔の私であれば余裕で年度末まで先送っていたので（当時はまだ子供が幼く、預かってくれる人がいないから、健康診断に行くためには夫の予定と合わせる必要があったせいでもあるけど）、書類が届いて1か月未満に申し込めたというのは私にとっては良い方です。
健診
7月4日に電話をした時点ですでに1か月先まで埋まっており、子どもたちが夏休み真っ最中の8月頭に健康診断に行くことになりました。
夏休みとはいえ。
子どもたちが成長し各々一人で留守番できるので、仕事や子供の用事ででかける日だけ健診日からはずせばいい。
むしろ夏休みの方が「子どもたちの下校時間には帰宅しないといけない！」と焦らないで済むので、気持ちが楽でした。
子供の成長ってほんとありがたい。
去年は胃X線写真を撮ったあと病院で下剤を飲んだので、終わったら速攻で家に帰りました。
が、今年は胃X線写真はやらなかったのと、午後からの健診で朝食を食べ損ねて絶食時間が長くなり空腹でフラフラだったので、カフェで軽食を食べて一息入れてから、子供に頼まれた物を買いに行ったり、ちょっとデパ地下のおいしいパン屋さんに寄って帰ったりと、久しぶりに1人時間を味わいました。
健康診断の日は、ちょうど夏休みが半分過ぎたころ。
年々手がかからなくなってきたとはいえ、課題の材料集めを手伝ったり進捗状況をチェックしたりはまだ必要。
子どもたちどちらかは家にいる状況がずっと続いていたので、久々の1人時間をもらえたことですごーーーーくリフレッシュできました。
結果はまだだけど、やらなきゃいけないことが1つ終わったのでホッとしてます。
体重
健診のついでに、私のここ最近の体重の話も。
わたしは毎日体重を計る習慣はなく、着ている服がちょっとキツくなってきたかも…と思ったときに確認のために体重計に乗るくらい。
今年の春先に オヤｧ…？ と思ったので体重計に乗ったら、自分のベスト体重43～44㎏を３㎏オーバーしていました。
私の場合だけかもしれませんが、体重って、そのときの体調をすごく反映しているんです。
やることいっぱい
休めない
ストレス過多
↓
忙しくて「食べる」以外でのストレス解消法がなく好きなものを食べる
（3食の量は変わらず間食が増えるタイプです）
↓
日々積み重なって体重増加
というふうに体重が増えていくことが多いのです私は。
パニック発作を起こしたときはすでに自分のベスト体重をオーバーしていました。
ここ何年も見たことがない数字だった
いつもだと、間食を減らしたり多めに体を動かしたりすればゆるゆると元の体重に戻せるのですが、今回はちょっとしんどかった。
身体が重い
思ったように動けない
服がキツめになる
やせなきゃ…と思うとストレス
でも食べること以外でストレス解消できない
なんだかドツボにハマってなかなか抜け出せなかったです。
体重停滞期
おお、やっと落ちるようになったな～という流れになったのは、清掃の仕事のおかげ。
暑い季節になってボタボタ汗を落としながら掃除をしていたら、みるみる減っていきました。1時間で400～500mlは水分を摂るようにしているのですが、それでも落ちる。
ぞうきんをギュッと絞ってる気分
そして、絶食して向かった健康診断では「体重も腹囲も去年と変動ないですね～」と言われまして、なんとか平常運転に戻ってきました。
清掃の仕事ありがたや～。
時間がないときのための飲食以外のストレス解消方法を探さないと、あっという間にリバウンドしそう。
わたしのストレス解消法ってなんだろうなー。
いやそれよりもストレスの原因を回避する方法を探る方がいいのかもなー。
お盆休み
体重と体調が関係していると書いておきながら、自分のベスト体重に戻ったいま、わたしは体調が良くないです。
セキしてます、ずっと。
ぜんそくの悪化なのか？
でもヒューヒューゼイゼイはしないのです。
熱もない。ノドの痛みや鼻水もない。
よくぜんそくの主治医に「台風シーズンはぜんそくの発作を起こす人が多いからね」と言われていますが、台風で悪化したことが一度もない。
今年から急に台風に関連して悪化する体質になった？
病院に行きたいのですがお盆でお休み。
日常生活も清掃の仕事も普通にこなせるので、休日診療の病院を探して診てもらうまではしなくていっかーと。
ただここ1週間は夜中にセキで目が覚めるせいで安眠できてないので、お盆明けにはすぐ病院に行こうと思います。
とまあこんな体調なので、お盆の帰省はわたし一人お留守番することになりました。
夫と子どもたちの3人で義実家に帰省しております。
1人時間をありがたく、ゆっくり安静にしておこうと思います。
お盆休みが終わったら、夏休みのラストスパートですからね。
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